31,80

Hey fitbabe,

Welkom op jouw journey naar een gezond en slank lichaam. Niet alleen je lichaam gaat veranderen tijdens deze maand maar ook je productiviteit en energie zullen de lucht in schieten. Je goed in je vel voelen = the beginning of a great life.

All you need is DEDICATION and a PLAN ! Het laatste is reeds een feit 😉 volg deze teatox en ga de health challenge aan.

1. Neem een kookpot (waar 1 liter water in kan) vul deze met water.
2. Zet een zeefje in de pot.
3. Doe 1 koffielepel tot 1 soeplepel teatox in het zeefje.
4. Zorg dat het zeefje en de thee onder water staat.
5. Breng aan de kook
6. Wacht 5 min zet het vuur vervolgens af.
7. Laat het zeefje nog 10 min in het water trekken.
8. wacht tot het water afgekoeld is.
9. Kap over in een 1 liter fles.
10. Drink it !

Belangrijk: Drink de thee niet later dan 17u voor een goede nachtrust aan te houden, want dit is ook belangrijk voor een slank en gezond lichaam !

Tips and tricks:

• Vervang brood in volkoren krackers.
• Vervang spaghetti in courgetti.
• Vervang aardappelen in zoete aardappelen.
• Eet GEEN melkproducten => Koemelk bevat te veel caseïne, dat een oorzakelijke factor is voor allerlei ziektes. Koemelk is door fosfor en verzuring dubbel gevaarlijk voor de botten. Koemelk bevat suikers, wat niet helpt voor het krijgen en behouden van een slank figuur.
• Drink 1 liter water per dag.
• Eet niet meer na 19u ! (alhoewel dit moeilijk is met een drukke agenda.)
• Pompelmoes en ananas zijn heel goed voor de vetverbranding.
• Neem in de ochtend een smoothie mijn favoriet? :

➢ 1 Komkommer
➢ Halve limoen
➢ 2 kiwi’ s
➢ handje vol spinazie
➢ coco’s water

BLEND IT

• Drink elke ochtend een lauw glas met citroenwater => dit is goed om onze eetlust te verminderen

ingrediënten: Senna mate
Verbena
Groene thee
Witte thee

Goed voor 2-2,5 week

Ik raad dit niet aan aan zwangere of borstvoedinggevende mama’s.

* door het succes kan het tot 7 werkdagen duren, meestal 1-3 werkdagen

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Wees de eerste om “Teatox” te beoordelen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *